สุขภาพผู้ชาย
วิธีดูแลรักษาที่นอน ขั้นตอนทำความสะอาดแบบง่ายๆ
ที่นอนที่เราใช้ประจำแต่ละบ้านนั้น มีทั้งขนาดนอนเดี่ยว และที่นอนขนาดใหญ่ขึ้นอยู่กับความจำเป็นของครอบครัว บางบ้านนิยมที่นอนหลังใหญ่ มีความหนาแข็ง บางบ้านอาจนิยมที่นอนนุ่มๆ เพราะหลับสบายกว่า แต่บางบ้านอาจนิยมที่นอนที่ทำด้วยยางพารา แต่สิ่งที่เหมือนกันก็คือ ที่นอนนั้นจะรับใช้ทุกคนในบ้านทุกคืนที่อยู่บ้าน เราต้องนอนประจำ คืนละหลายๆ ชั่วโมง
ภูมิแพ้เกิดจากอะไร พร้อมแนวทางการรักษาเบื้องต้น
เวลาที่เราเห็นเพื่อนเป็นหวัด หรือมีอาการจามฟึดฟัดบ่อยๆ หรือจู่ๆ ก็มีผื่นขึ้น และเพื่อนบอกว่าเป็นโรคภูมิแพ้ คนที่ไม่เคยเป็นอาจไม่เข้าใจ แต่ถ้าเราทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้บ้าง เราจะเข้าใจคนรอบตัวมากยิ่งขึ้น มาทำความรู้จักและรู้แนวทางการรักษาโรคภูมิแพ้กันดีกว่า
สุขภาพผู้หญิง
โรคมือเท้าปาก คืออะไร รักษาอย่างไร
พ่อแม่ผู้ปกครองที่มีลูกเล็กมักจะเป็นกลุ่มที่ได้ยินโรคนี้มากที่สุดโดยที่โรคมือเท้าปากถือว่าเป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อไวรัส ในกลุ่มเอนเทอโรไวรัส ผลที่เกิดขึ้นจากการได้รับเชื้อนี้จะทำให้มีตุ่มมีผื่นหรือมีแผลอักเสบมีหนองทั่วบริเวณผิวหนังและบริเวณฝ่ามือฝ่าเท้า รวมไปถึงภายในช่องปากและยังสร้างความเจ็บปวด ให้แก่ผู้ได้รับเชื้ออีกด้วย นอกจากนี้ผู้ป่วยจะมีอาการไข้ร่วมกับอาการไอ เจ็บคอ อาการอ่อนเพลีย อาการปวดท้องรวมถึงการไม่อยากอาหาร
เทคนิคการดูแลตัวเอง
เผยเคล็ดลับ รับมืออาการวัยทองที่ต้องรู้
วัยทอง อาจจะเป็นคำที่สาวๆหลายคนพยายามจะหลีกเลี่ยง แต่ก็คงจะเป็นเรื่องยากเพราะมันเป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราทุกคนต้องประสบพบเจออย่างแน่นอน เพราะวัยนี้คือวัยหมดประจำเดือนอย่างถาวร โดยจะมีช่วง ที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงอายุระหว่าง 45 ปีขึ้นไป เนื่องจากเมื่ออายุเราเพิ่มมากขึ้นจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศซึ่งจะถูกสร้างน้อยลง ส่งผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆมากมายทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
วิธีดูแลกลิ่นปาก อ่านเสร็จเอาไปทำตามได้ทันที
ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องกลิ่นปากหรือลมหายใจที่มีกลิ่นเหม็นนั้นทุกคนคงจะเคยประสบปัญหาเรื่องแบบนี้กันมาไม่น้อย หลายครั้งที่เรื่องเล็กน้อยแค่นี้กลับสร้างปัญหาให้กับเรามากมายไม่ว่าจะเป็นตอนประชุมที่ต้องพูดกับคนรอบข้างหรือจะเป็นเดทแรกของคุณก็ตามล้วนแล้วแต่อยากที่จะให้เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดแต่กลับมาตกม้าตายเพราะเรื่องกลิ่นปากนี้ซะได้ ง่ายๆ
อาการเมื่อติดเชื้อโรคไวรัส Covid19 เป็นอย่างไร มีคำตอบ
จากเรื่องราวการแพร่กระจายเชื้อของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ที่ยังคงยืดเยื้อยาวนานมาจนถึงปัจจุบันนี้ และก็ดูเหมือนว่าจะมีผู้ที่ได้รับเชื้อนี้เพิ่มขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ และมีผู้ที่เสียชีวิตเพิ่มขึ้นเรื่อยๆด้วยเช่นกัน แม้กระทั่งในประเทศไทยเราเอง ที่เมื่อเทียบกับในต่างประเทศแล้วยังถือว่ายอดผู้ติดเชื้อและยอดผู้เสียชีวิต ค่อนข้างจะน้อยกว่าอยู่มาก แต่อย่างไรก็ตามมันก็ยังคงเป็นเรื่องที่เราควรจะต้องให้ความสำคัญ และเมื่อไหร่ที่มีรายงานข่าวจำนวนผู้ได้รับเชื้อเพิ่มขึ้นมันก็ทำให้เกิดความตระหนกตกใจกับยอดผู้ติดเชื้อที่เพิ่มมากขึ้น
รอบรู้เรื่องสุขภาพ
โรคเบาหวานภัยใกล้ตัว ควรรู้ก่อนจะสายเกินไป
โรคเบาหวานนั้น เป็นโรคหนึ่งที่มักจะเกิดขึ้นได้บ่อย และพบได้มาก สำหรับคนยุคใหม่ ที่มีวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม คือไม่ค่อยดูแลตัวเองมากนัก และรับประทานอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นเครื่องดื่ม และอาหารที่มีน้ำตาลสูง
แค่เลือกอาหารดีดี ก็ลดการเกิดสิวได้
คงไม่มีเรื่องไหน ที่จะสร้างความหนักใจให้กับหนุ่มสาวหน้าใส เท่ากับการมี สิวร้ายโผล่มาเยี่ยมเยียนใบหน้า แต่หนุ่มๆสาวๆหน้าใสทั้งหลายรู้หรือเปล่าคะ ว่านอกจากจะพึ่งยารักษาสิวแล้ว การกินก็สามารถช่วยลดปัญหาสิวอย่างได้ผล ได้เหมือนกัน
เคล็ดลับการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างไรให้ปลอดภัย
พูดถึงเรื่องของการลดน้ำหนักโดยการใช้อาหารเสริม หลายคนอาจจะยังคงมีความกังวลใจ เพราะ การได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้องนัก จากสมัยก่อนเกี่ยวกับเรื่องของอาหารเสริม ทำให้เรามีทัศนคติที่ไม่ค่อยดีเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริมเท่าไหร่ มันจึงกลายเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับใครหลายๆคน แต่ในปัจจุบันนี้คุณรู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักที่ได้ผลลัพธ์ดีมากที่สุดก็คือการลดน้ำหนักด้วยการใช้อาหารเสริม เพราะมันเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ที่สร้างระบบการทำงานต่างๆของร่างกายให้มีความสมดุลกันมากขึ้น
อาหารเพื่อสุขภาพ
แนะนำ วิธีตรวจเช็ค Pamosa Auswelllife ของแท้ดูยังไง
รีวิวอาหารเสริม Pamosa Auswelllife ของแท้ดูยังไง พร้อมวิธีการปรับประทาน ก้าวสู่วัย 40 สาวๆอย่าชะล่าใจ ระยะเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกายและจิตใจได้ ต้องจัดการด่ว
หลับสบายด้วยชาสมุนไพร
หลับสบายด้วยชาสมุนไพร อาการนอนไม่หลับนับว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับบางคน เนื่องจากเป็นสิ่งที่บั่นท่อนสุขภาพ ทั้งยังส่งผลต่อสุขภาพจิตโดยตรง ทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้อยู่รู้สึกเครียด จนหลาย ๆ คนหันไปพึ่งยานอนหลับ
เห็ดหลินจือ มีสรรพคุณอะไรบ้าง มีประโยชน์อย่างไร
เห็ดหลินจือ เป็นเห็ดที่มีลักษณะผิวเป็นลายคล้ายไม้ มีรสขม พบมากในแถบเอเชีย โดดเด่นจากประเทศจีน ที่มีการบอกเล่าสืบต่อกันมาเรื่องสรรพคุณด้านเป็นยาอายุวัฒนะ จนต่อมาต้องมีการวิจัย เพื่อให้มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ แม้ที่สุดแล้วจะยังไม่มีบทพิสูจน์ที่ตรงกันทั้งหมด เห็ดหลินจือก็ยังคงเป็นที่เชื่อถือจนมีการนำมาเป็นส่วนผสมของอาหารเสริม
วิตามินเอ คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
การเรียนในห้องเรียนทำให้เรารู้จักวิตามินเอ (Vitamin A) ในฐานะช่วยเรื่องสายตา และมีมากในพืชผักที่มีสีเหลือง เช่น ฟักทอง แต่ความจริง วิตามินเอ มีประโยชน์และเรื่องควรรู้มากกว่านี้ ลองมาดูกัน
แนะนำ วิธีตรวจเช็ค รกแกะ Auswelllife ของแท้ดูยังไง
รีวิวอาหารเสริม Sheep Placenta max 50000 Auswelllife ของแท้ดูยังไง พร้อมวิธีการปรับประทาน หมดปัญหาสำหรับคนไม่ชอบบำรุงผิว ตอบโจทย์ด้วยการบำรุงผิวจากภายในโดยตรง ด้วย Sheep Placenta รกแกะสกัดเข้มข้น นำเข้าจากประเทศออสเตรเลียSheep Placenta
การออกกำลังกาย
เวย์โปรตีน กินแล้วดีอย่างไร สร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่เรามีคำตอบ
ในปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องการฟิตร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ คำว่า “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” มักถูกกล่าวถึงอยู่บ่อยๆ เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดี แต่ก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านั้นเราควรถามตัวเองว่า เรารู้จักเวย์โปรตีนแล้วหรือยังว่าคืออะไรกันแน่
การดูแลสุขภาพจิต
ไอเรื้อรังรักษาอย่างไรดี เรามีคำตอบให้
อาการไอ มักมาควบคู่กับอาการไข้หวัด แต่ก็มีบางครั้งเหมือนกันที่ไออย่างเดียวไม่มีไข้ หรือไข้หายแล้ว แต่การไอยังไม่หาย และยังคงไอต่อเนื่อง ซึ่งหากมีอาการไอติดต่อกันเป็นเดือน-สองเดือน นั่นเรียกว่า มีอาการไอเรื้อรังแล้ว
เทคนิคการป้องกันโรค
พลูคาว (ผักคาวตอง) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
าด้วยเรื่องผักสมุนไพรในบ้านเรามีมากมายหลากหลายประเภทหลากหลายชนิด และนี่ก็คงเป็นอีกหนึ่งประเภทที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่ค่อยคุ้นชื่อ แต่มันเป็นที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะทางภาคเหนือและภาคอีสาน เพราะมีการนำพลูคาวหรือที่เรียกกันว่าผักคาวตอง มารับประทานกับอาหารประเภทลาบ ก้อย และแจ่วต่างๆ อีกทั้งยังสามารถนำมาสกัดเป็นอาหารเสริมได้อีกหลายประเภทเพราะในพลูคาว มีสรรพคุณทางยาช่วยในการป้องกันและรักษาโรคได้หลายชนิด
อกไก่แหล่งรวมโปรตีนแต่ไขมันน้อย
อกไก่แหล่งรวมโปรตีนแต่ไขมันน้อย สำหรับคนที่ดูแลเรื่องของรูปร่างและสุขภาพแล้ว เมื่อพูดถึงอกไก่ทุกคนคงจะรู้จักกันอยู่แล้วเป็นอย่างดีเพราะว่าเป็นแหล่งโปรตีน
ภูมิแพ้เกิดจากอะไร พร้อมแนวทางการรักษาเบื้องต้น
เวลาที่เราเห็นเพื่อนเป็นหวัด หรือมีอาการจามฟึดฟัดบ่อยๆ หรือจู่ๆ ก็มีผื่นขึ้น และเพื่อนบอกว่าเป็นโรคภูมิแพ้ คนที่ไม่เคยเป็นอาจไม่เข้าใจ แต่ถ้าเราทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้บ้าง เราจะเข้าใจคนรอบตัวมากยิ่งขึ้น มาทำความรู้จักและรู้แนวทางการรักษาโรคภูมิแพ้กันดีกว่า
วิธีลดน้ำหนัก
โรคอ้วน (Obesity) คืออะไร
อ้วน คือ สภาวะที่คนเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่ในความอ้วนนั้นก็ยังมีหลายระดับ ในบทความนี้จะได้กล่าวถึงความอ้วนที่เป็น “โรคอ้วน” ภาวะของร่างกายมีการสะสมของไขมันเกินกว่าปกติ ทั้งนี้มีสูตรคำนวณว่าน้ำหนักตัวที่มี อยู่ในเกณฑ์ที่เรียกว่าอ้วนหรือไม่ โดยวัดจากค่า BMI คือดัชนีมวลกาย โดยใช้สูตร
วิธีเช็ค Phyteney Triple s ของแท้ ที่หลายคนยังไม่รู้ !!
ไฟทินี่ทริปเปิ้ลเอส" นวัตกรรมใหม่ล่าสุด ด้วยสารสกัดทรงพลังที่สุดในตอนนี้ และที่สำคัญ " NaturalIngredients " สารสกัดจากธรรมชาติ คิดจะควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน คิดถึง #ไฟทินี่ ตัวช่วยตัวแรกที่อยู่เคียงข้างคุณนะคะ
ดูดไขมัน ดีอย่างไร มีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง
จากคำโฆษณาเรื่องการดูดไขมันว่าเป็นวิธีการหนึ่งในการลดสัดส่วนอย่างรวดเร็วและได้ผล ทำให้สาวๆ ที่มีความรักสวยรักงามหันมาสนใจการดูดไขมันเป็นพิเศษ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจใช้วิธีดังกล่าว ควรที่จะมีการศึกษาให้เข้าใจอย่างแท้จริงเสียก่อน หลักการก็คือ อย่าเชื่อจนกว่าจะหาข้อมูลให้รอบด้าน
3 เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากผอม ฉบับทำตามได้เลย
ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินนี่ นับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ มาทุกยุคสมัย อยากผอมค่ะ อยากผอม แต่ก็ไม่ผอมเสียที เพราะความอ้วนไม่ใช่ได้มาโดยใช้เวลาวันสองวัน ถ้าอยากผอมล่ะ ไม่ใช่ง่ายๆ แน่มันต้องมีขั้นตอน อยากผอมแต่ถ้าทำผิดวิธี ก็คงไม่ผอม อยากผอมจะทำอย่างไรดี




























































![เสริมจมูก เลือกอย่างไรแบบไหนดีไม่ดี [ ที่นี่มีคำตอบ ]](https://345health.com/wp-content/uploads/2016/06/2570-100x70.jpg)

