เทคนิคการดูแลตัวเอง

มาทำความรู้จักอาหารคลีนให้มากขึ้น เรียกได้ว่ากำลังเป็นที่นิยมและอินเทรน์มากๆสำหรับอาหารคลีน หรือการรับประทานอาหารที่ผ่านขั้นตอนการปรุงที่น้อยที่สุด

สำหรับโรคร้ายแรง ชนิดใหม่ ทีเป็นข่าวโด่งดัง จนกระทรวงสาธารณสุขของไทย ต้องประกาศเฝ้าระวัง นั่นก็คือโรคเมอร์ส หรือMiddle East Respiratory Syndrome (MERS) โดยโรคนี้เป็นโรคระบบทางเดินหายใจชนิดหนึ่ง ที่มีความร้ายแรงอย่างมาก Mers มีถิ่นกำเนิดในแถบตะวันออกกลาง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ง ที่เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดอาการมึน เมา และเลือดสูบฉีดได้ดีมากขึ้น ซึ่งเครื่องดื่มพวกนี้ ที่ได้รับความนิยมก็เช่น เหล้าชนิดต่างๆ เบียร์ ไวน์ เป็นต้น

กระดูกทับเส้น เป็นอีกโรคหนึ่งที่สร้างความทุกข์ทรมานให้คนที่เป็นโรคนี้ เนื่องจากการที่หมอนรองกระดูกบริเวณกระดูกสันหลังเมื่อกดทับเส้นประสาทแล้วจะทำให้ปวดและร้าวไปทั่ว ทำให้เคลื่อนไหวลำบาก เพราะจะเจ็บปวดตลอดเวลา ทำลายความสุขในชีวิตประจำวัน

แคลเซียมคืออะไร แร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายของคนเราต้องการนั้นมีด้วยกันหลายชนิด อย่างหนึ่งที่ถูกพูดถึงบ่อยๆ ก็คือ แคลเซียม ซึ่งเป็นธาตุเกลือแร่ที่พบมากที่สุดในหลายๆ ที่ในร่างกายของเรา ตั้งแต่ กระดูกและฟัน ในเนื้อเยื่อ เซลล์ประสาท ในเลือด กระเพาะอาหาร ซึ่งแต่ละที่ที่แคลเซียมอยู่นั้นก็จะมีบทบาทสำคัญต่อชีวิตมนุษย์ ในแต่ละส่วนแคลเซียม ธาตุอาหารที่ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง มีมากในน้ำนมจากธรรมชาติ แต่คุณประโยชน์ของแคลเซียม ไม่ใช่มีแค่ที่เรารู้กันแบบผิวเผินแค่นั้น ลองมาทำความรู้จักแคลเซียมให้มากขึ้นกันดีกว่า

นอกจากทำให้ร่างกายได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ มีเส้นใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายแล้ว การกินผักผลไม้เป็นประจำยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยเฉพาะผักผลไม้ 6 ชนิดนี้ ที่รับรองว่ากินแล้วไม่อ้วนแน่นอน