เทคนิคการดูแลตัวเอง

ในปัจจุบัน โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์เป็นที่รู้จักมากขึ้น ผู้สูงอายุที่มีอาการเหล่านี้จะต้องอยู่ในความดูแลมากเป็นพิเศษ ทางที่ดี เราควรเรียนที่จะรู้จักโรคนี้เผื่อไว้ล่วงหน้า โรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคที่เกิดจากภาวการณ์ทำงานของสมองถดถอย เนื่องจากสูญเสียเซลล์สมอง ทั้งนี้ อาจเริ่มจากส่วนใดส่วนหนึ่งก่อนที่จะลุกลามไปยังสมองส่วนอื่น ๆ

ถ้าโดนสุนัขที่ไม่มีเจ้าของกัด คนนั้นจะต้องรีบไปพบแพทย์เพื่อฉีดยาป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าหรือโรคกลัวน้ำ เรามักได้รับคำแนะนำแบบนี้อยู่เสมอ แต่ในความเป็นจริง โรคพิษสุนัขบ้าคืออะไร เกิดจากอะไร รักษาได้ไหม มีวิธีป้องกันหรือเปล่า เรามักไม่ค่อยจะทราบกัน มาทำความรู้จักกันดีกว่า

ถ้าพูดถึงแว่นตา ภาพที่เกิดในใจก็ต้องนึกถึงคนที่มีปัญหาทางสายตา ไม่ว่าจะเป็น สายตาสั้นสายตายาว หรือสายตาเอียง ที่มีปัญหาในการมองจึงจำเป็นต้องใส่แว่นเพื่อให้มีเลนส์แว่นช่วยปรับโฟกัสของภาพที่เห็นให้เหมาะกับสายตาที่มีปัญหาอยู่ และยังมีกลุ่มที่ใส่แว่นเพื่อกันแดด กันลม ตลอดจนใส่เพื่อความเท่ก็มี ซึ่งแว่นแต่ละแบบก็มีเอกลักษณ์ของตัวเอง มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประโยชน์ที่ต้องการใช้เป็นหลัก

ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินนี่ นับเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ มาทุกยุคสมัย อยากผอมค่ะ อยากผอม แต่ก็ไม่ผอมเสียที เพราะความอ้วนไม่ใช่ได้มาโดยใช้เวลาวันสองวัน ถ้าอยากผอมล่ะ ไม่ใช่ง่ายๆ แน่มันต้องมีขั้นตอน อยากผอมแต่ถ้าทำผิดวิธี ก็คงไม่ผอม อยากผอมจะทำอย่างไรดี

ที่นอนที่เราใช้ประจำแต่ละบ้านนั้น มีทั้งขนาดนอนเดี่ยว และที่นอนขนาดใหญ่ขึ้นอยู่กับความจำเป็นของครอบครัว บางบ้านนิยมที่นอนหลังใหญ่ มีความหนาแข็ง บางบ้านอาจนิยมที่นอนนุ่มๆ เพราะหลับสบายกว่า แต่บางบ้านอาจนิยมที่นอนที่ทำด้วยยางพารา แต่สิ่งที่เหมือนกันก็คือ ที่นอนนั้นจะรับใช้ทุกคนในบ้านทุกคืนที่อยู่บ้าน เราต้องนอนประจำ คืนละหลายๆ ชั่วโมง

ด้วยสภาวะอากาศบ้านเราที่เป็นประเทศร้อน ที่ดูเหมือนความรุ่งเรืองของอุตสาหกรรมตลอดจนความเจริญในเรื่องต่างๆ จะทำให้บรรยากาศถูกมลภาวะแทรกซึมอยู่หลายส่วน ไม่ว่าภายนอก หรือภายในอาคารก็ต้องเผชิญกับเรื่องของไรฝุ่นที่เป็นเหตุให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ง่าย ๆ เครื่องฟอกอากาศซึ่งถูกโฆษณาว่าสามารถช่วยแก้ปัญหาอากาศไม่บริสุทธิ์ มีมลภาวะเจือปนได้ จึงเข้ามามีบทบาทในชีวิตของคนเมืองมากขึ้น